Aby codzienność dawała więcej szczęścia

Każdy z nas inaczej zdefiniuje poczucie szczęścia. Życzymy go sobie w urodzinowych deklaracjach i innych uroczystościach zdając sobie sprawę, że codzienność nie wygląda tak kolorowo.

Jak żyć szczęśliwiej? Nie ma jasnej recepty na znalezienie drogi do szczęścia. Potrzebują jej miliony ludzi na świecie, którzy cierpią wewnętrznie z rozmaitych powodów.

Najczęściej „powrót” na właściwe tory życia odbywa się po refleksjach wyniesionych po spotkaniach z psychologiem. Do specjalistów udają się ludzie z problemami wynikającymi nie tylko ze stresu nabytego społecznie, ale i na etapie domu rodzinnego.

Wartościom, wynikającym z porad towarzyszą nawyki od których… odwykliśmy wchodząc w coraz bardziej stresogenny styl życia. Poczynając od siedmio-, ośmiogodzinnego snu, przez pamiętanie o ciepłym obiedzie, wypiciu półtorej litra wody dziennie, po przebywanie na powietrzu, uśmiechanie się, a kończąc na uprawianiu jednej z form aktywności ruchowej.

Brzmi prosto, ale jak nawet zadbanie o kilka z wyżej wymienionych nawyków nie jest tak oczywiste.